Oser les légumes au déjeuner pourquoi pas?

Pour une alimentation optimale on a besoin de 5 portions de fruits et légumes par jour selon le guide alimentaire canadien. Toutefois, on peut vite se retrouver en panne d’inspiration face aux moyens d’en consommer. Alors, pourquoi ne pas ajouter …

5 mythes alimentaires

Si de plus en plus d’informations concernant l’alimentation circulent sur internet, leur véracité est de plus en plus difficile à évaluer. Voici quelques mythes très répandus. 1. Le sirop d’érable est bon pour la santé. Riche en probiotiques, polyphénol, vitamines …