Trucs pour en finir avec les régimes et diètes restricitives par Audrey Genest Nutritionniste

Fini les régimes et diètes restrictives pour maigrir!

En Finir avec les régimes et diètes restrictives pour maigrir par Audrey Genest , Nutritionniste à Clinique Réseau Réseau Force-Santé Tanné(e)s des régimes pour perdre du poids ? Épuisé(e)s de jouer sans cesse au yoyo avec votre poids ? En …

Introduction au végétarisme par Audrey Genest Nutritionniste

Introduction au Régime Végétarisme

Introduction au monde du végétarisme Osez, créez et amusez-vous avec de succulents repas végétariens ! Ici, voici mon repas du dîner dont les principaux ingrédients sont rôtis au four: patates douces, quinoa, edamames, graines variées et pois-chiches. À la dernière …

déjeuner protéinés

Recette pour protéines au déjeuner

Recette santé simple et pratique d’Audrey Genest, Nutritionniste à Québec Comment avoir un déjeuner succulent rempli d’aliments protéinés? Une bonne pâte à CRÊPE qui soutient …. riche en PROTÉINES ! Seulement 3 ingrédients. Ceux-ci vous rassasieront. 1. Au robot culinaire: …

À la découverte du fascia

Par Maxime Brûlé-Chenel, Massothérapeute/kinésithérapeute au Centre de Massothérapie Clinique Réseau Force-Santé Lorsqu’on prend le temps de feuilleter différents livres d’anatomie on peut en apprendre beaucoup sur le fonctionnement de notre corps. On y parle régulièrement des os, des articulations et …

exemple d'ostéoporose dans le genou

Qu’est-ce que l’ostéoporose et comment la prévenir?

Qu’est-ce que « L’ostéoporose » ? Comment la prévenir et la soigner par Gaétane Tremblay infirmière   Mme Rose rencontre l’infirmière à son bureau et commence à lui poser des questions concernant l’ostéoporose car elle dit : « cela commence à m’inquiéter puisque …

fringale alimentaire

Comment arrêter de manger vos émotions?

                Atteint(e)s de rages alimentaires émotives ? Par Audrey Genest, nutritionniste/diététiste Pour en savoir plus sur Audrey, consultez son profil   Pas toujours facile de surmonter les fausses faims (fringales) associées aux émotions…surtout …