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Par Caroline Tanguay, Nutritionniste Diététiste Bien Manger, Manger Santé synonyme de Planification La plupart des gens ne réalisent pas que le manque de planification est une des causes importantes à l’origine de leur manque de temps. Bien manger au travail …
Par Caroline Tanguay Diététiste Nutritionniste La planification demeure la meilleure façon de bien manger à tous les jours de la semaine. Préparer la boîte à lunch de ses enfants, permet de sauver du temps, éviter la routine et le piège …
Lorsque vous pratiquez un sport, vos muscles augmentent la température de votre corps. Ces derniers libèrent des liquides par la transpiration, ce qui permet de refroidir votre métabolisme. Est-ce-que vous buvez assez pendant votre activité physique? Pourquoi boire durant une …
Par Geneviève Marchand Nutritionniste Clin Réseau Force-Santé Cap-Rouge Confinement – mangez-vous vos émotions? Cette période difficile amène son lot de difficultés pour nous tous : confinement, perte d’emplois, enfants à la maison ou l’impossibilité de voir les gens que l’on aime …
Ce qui me motive à perdre du poids cette année Quels sont les obstacles à la perte de poids? Quels sont les solutions pour réussir à perdre du poids? JE DÉCIDE MAINTENANT DE PERDRE DU POIDS AVEC UNE NUTRITIONNISTE Ce …
Pourquoi consulter une nutritionniste-diététiste? Pourquoi consulter une nutritionniste-diététiste ? De nos jours, plusieurs informations circulent en même temps à propos de la nutrition… C’est difficile de s’y retrouver ! Saviez-vous que les nutritionnistes-diététistes sont les seuls professionnels de la santé qui ont étudié pendant près de quatre ans, à l’université, les …
Introduction au monde du végétarisme Osez, créez et amusez-vous avec de succulents repas végétariens ! Ici, voici mon repas du dîner dont les principaux ingrédients sont rôtis au four: patates douces, quinoa, edamames, graines variées et pois-chiches. À la dernière …
Recette santé simple et pratique d’Audrey Genest, Nutritionniste à Québec Comment avoir un déjeuner succulent rempli d’aliments protéinés? Une bonne pâte à CRÊPE qui soutient …. riche en PROTÉINES ! Seulement 3 ingrédients. Ceux-ci vous rassasieront. 1. Au robot culinaire: …
Quel devrait être l’alimentation d’un sportif qui s’entraîne au quotidien? Il est parfois difficile de savoir quoi manger avant, pendant et après une activité sportive. Doit-on manger léger? Doit-on manger du sucre? Qu’est-ce qu’on devrait s’apporter comme collations pendant l’exercice? …
Atteint(e)s de rages alimentaires émotives ? Par Audrey Genest, nutritionniste/diététiste Pour en savoir plus sur Audrey, consultez son profil Pas toujours facile de surmonter les fausses faims (fringales) associées aux émotions…surtout …
