Par Caroline Tanguay, Nutritionniste Diététiste Bien Manger, Manger Santé synonyme de Planification La plupart des gens ne réalisent pas que le manque de planification est une des causes importantes à l’origine de leur manque de temps. Bien manger au travail …
Comment préparer une boîte à lunch nutritive pour l’école?
Par Caroline Tanguay Diététiste Nutritionniste La planification demeure la meilleure façon de bien manger à tous les jours de la semaine. Préparer la boîte à lunch de ses enfants, permet de sauver du temps, éviter la routine et le piège …
Quoi boire et quoi manger avant, pendant et après une activité sportive?
Lorsque vous pratiquez un sport, vos muscles augmentent la température de votre corps. Ces derniers libèrent des liquides par la transpiration, ce qui permet de refroidir votre métabolisme. Est-ce-que vous buvez assez pendant votre activité physique? Pourquoi boire durant une …
Crise du Coronavirus… Comment faire pour ne pas manger ses émotions?
Par Geneviève Marchand Nutritionniste Clin Réseau Force-Santé Cap-Rouge Confinement – mangez-vous vos émotions? Cette période difficile amène son lot de difficultés pour nous tous : confinement, perte d’emplois, enfants à la maison ou l’impossibilité de voir les gens que l’on aime …
J’ai décidé de perdre du poids avec une nutritionniste
Ce qui me motive à perdre du poids cette année Quels sont les obstacles à la perte de poids? Quels sont les solutions pour réussir à perdre du poids? JE DÉCIDE MAINTENANT DE PERDRE DU POIDS AVEC UNE NUTRITIONNISTE Ce …
Pourquoi Consulter Marie Le Bouthilier Nutritionniste à Clinique Réseau Force-Santé à Cap-Rouge?
Pourquoi consulter une nutritionniste-diététiste? Pourquoi consulter une nutritionniste-diététiste ? De nos jours, plusieurs informations circulent en même temps à propos de la nutrition… C’est difficile de s’y retrouver ! Saviez-vous que les nutritionnistes-diététistes sont les seuls professionnels de la santé qui ont étudié pendant près de quatre ans, à l’université, les …
Introduction au Régime Végétarisme
Introduction au monde du végétarisme Osez, créez et amusez-vous avec de succulents repas végétariens ! Ici, voici mon repas du dîner dont les principaux ingrédients sont rôtis au four: patates douces, quinoa, edamames, graines variées et pois-chiches. À la dernière …
Recette pour protéines au déjeuner
Recette santé simple et pratique d’Audrey Genest, Nutritionniste à Québec Comment avoir un déjeuner succulent rempli d’aliments protéinés? Une bonne pâte à CRÊPE qui soutient …. riche en PROTÉINES ! Seulement 3 ingrédients. Ceux-ci vous rassasieront. 1. Au robot culinaire: …
Conseils sur l’Alimentation sportive par Audrey Genest Nutritionniste à Québec
Quel devrait être l’alimentation d’un sportif qui s’entraîne au quotidien? Il est parfois difficile de savoir quoi manger avant, pendant et après une activité sportive. Doit-on manger léger? Doit-on manger du sucre? Qu’est-ce qu’on devrait s’apporter comme collations pendant l’exercice? …
Comment arrêter de manger vos émotions?
Atteint(e)s de rages alimentaires émotives ? Par Audrey Genest, nutritionniste/diététiste Pour en savoir plus sur Audrey, consultez son profil Pas toujours facile de surmonter les fausses faims (fringales) associées aux émotions…surtout …
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