Ce qui me motive à perdre du poids cette année Quels sont les obstacles à la perte de poids? Quels sont les solutions pour réussir à perdre du poids? JE DÉCIDE MAINTENANT DE PERDRE DU POIDS AVEC UNE NUTRITIONNISTE Ce …
Introduction au Régime Végétarisme
Introduction au monde du végétarisme Osez, créez et amusez-vous avec de succulents repas végétariens ! Ici, voici mon repas du dîner dont les principaux ingrédients sont rôtis au four: patates douces, quinoa, edamames, graines variées et pois-chiches. À la dernière …
Recette pour protéines au déjeuner
Recette santé simple et pratique d’Audrey Genest, Nutritionniste à Québec Comment avoir un déjeuner succulent rempli d’aliments protéinés? Une bonne pâte à CRÊPE qui soutient …. riche en PROTÉINES ! Seulement 3 ingrédients. Ceux-ci vous rassasieront. 1. Au robot culinaire: …
Conseils sur l’Alimentation sportive par Audrey Genest Nutritionniste à Québec
Quel devrait être l’alimentation d’un sportif qui s’entraîne au quotidien? Il est parfois difficile de savoir quoi manger avant, pendant et après une activité sportive. Doit-on manger léger? Doit-on manger du sucre? Qu’est-ce qu’on devrait s’apporter comme collations pendant l’exercice? …
Comment arrêter de manger vos émotions?
Atteint(e)s de rages alimentaires émotives ? Par Audrey Genest, nutritionniste/diététiste Pour en savoir plus sur Audrey, consultez son profil Pas toujours facile de surmonter les fausses faims (fringales) associées aux émotions…surtout …
Le POIDS et sa BOULE de neige
Ça vous arrive souvent de vous dire: « Si je mange tel aliment, je vais engraisser », « J’ai envie de cet aliment, mais je dois plutôt manger des brocolis sans trempette » ou …
Pour des lunch au travail et à l’école bien fait et nutritif
Comment faire des lunchs pour l’école et le travail qui sortent de l’ordinaire et ce sans que ce soit énergivore et trop compliqué? Dans cette capsule vidéo, Audrey Genest, nutritionniste nous explique l’essentiel de ce qu’il faut savoir pour faire …
Atelier sur l’alimentation intuitive par Caroline Cloutier nutritionniste
Atelier sur l’alimentation intuitive à la Clinique Réseau Force-Santé Mail Cap rouge DESCRIPTION Vous évitez certains aliments par peur de prendre du poids? Il vous arrive de manger simplement pour …
Les conséquences de l’inflammation systémique sur la santé
Comment l’inflammation chronique a des conséquences sur la santé? Jean-Yves Dionne, pharmacien explique en détails la problématique. Il fait la distinction entre inflammation aigüe et chronique. Il parle de la notion d’inflammation systémique. Celle-ci commence souvent parce que l’on mange …
12 raisons pour consulter une nutritionniste
La saine alimentation et la nutrition prennent de plus en plus d’importance dans les médias et dans notre quotidien. Je ne vous apprendrai rien en vous disant que bien manger vous permettra d’être plus en santé et d’atteindre un sentiment …