Manger un lunch santé au bureau

Comment bien préparer des lunchs santé pour le bureau?

Par Caroline Tanguay, Nutritionniste Diététiste Bien Manger, Manger Santé synonyme de Planification La plupart des gens ne réalisent pas que le manque de planification est une des causes importantes à l’origine de leur manque de temps. Bien manger au travail …

Pourquoi Consulter Marie Le Bouthilier Nutritionniste à Clinique Réseau Force-Santé à Cap-Rouge?

Pourquoi consulter une nutritionniste-diététiste? Pourquoi consulter une nutritionniste-diététiste ?  De nos jours, plusieurs informations circulent en même temps à propos de la nutrition… C’est difficile de s’y retrouver ! Saviez-vous que les nutritionnistes-diététistes sont les seuls professionnels de la santé qui ont étudié pendant près de quatre ans, à l’université, les …

Introduction au végétarisme par Audrey Genest Nutritionniste

Introduction au Régime Végétarisme

Introduction au monde du végétarisme Osez, créez et amusez-vous avec de succulents repas végétariens ! Ici, voici mon repas du dîner dont les principaux ingrédients sont rôtis au four: patates douces, quinoa, edamames, graines variées et pois-chiches. À la dernière …

déjeuner protéinés

Recette pour protéines au déjeuner

Recette santé simple et pratique d’Audrey Genest, Nutritionniste à Québec Comment avoir un déjeuner succulent rempli d’aliments protéinés? Une bonne pâte à CRÊPE qui soutient …. riche en PROTÉINES ! Seulement 3 ingrédients. Ceux-ci vous rassasieront. 1. Au robot culinaire: …

fringale alimentaire

Comment arrêter de manger vos émotions?

                Atteint(e)s de rages alimentaires émotives ? Par Audrey Genest, nutritionniste/diététiste Pour en savoir plus sur Audrey, consultez son profil   Pas toujours facile de surmonter les fausses faims (fringales) associées aux émotions…surtout …