Oser les légumes au déjeuner pourquoi pas?

Pour une alimentation optimale on a besoin de 5 portions de fruits et légumes par jour selon le guide alimentaire canadien. Toutefois, on peut vite se retrouver en panne d’inspiration face aux moyens d’en consommer. Alors, pourquoi ne pas ajouter …

5 mythes alimentaires

Si de plus en plus d’informations concernant l’alimentation circulent sur internet, leur véracité est de plus en plus difficile à évaluer. Voici quelques mythes très répandus. 1. Le sirop d’érable est bon pour la santé. Riche en probiotiques, polyphénol, vitamines …

L’anorexie mentale

L’anorexie mentale    Connaissez-vous une personne dans votre famille, vos amies ou connaissances qui souffre d’anorexie ?   J’utilise le mot « amies » au féminin car elle touche davantage les femmes que les hommes. Le ratio est de : 10 femmes pour …

Trucs pour en finir avec les régimes et diètes restricitives par Audrey Genest Nutritionniste

Fini les régimes et diètes restrictives pour maigrir!

En Finir avec les régimes et diètes restrictives pour maigrir par Audrey Genest , Nutritionniste à Clinique Réseau Réseau Force-Santé Tanné(e)s des régimes pour perdre du poids ? Épuisé(e)s de jouer sans cesse au yoyo avec votre poids ? En …

exemple d'ostéoporose dans le genou

Qu’est-ce que l’ostéoporose et comment la prévenir?

Qu’est-ce que « L’ostéoporose » ? Comment la prévenir et la soigner par Gaétane Tremblay infirmière   Mme Rose rencontre l’infirmière à son bureau et commence à lui poser des questions concernant l’ostéoporose car elle dit : « cela commence à m’inquiéter puisque …