Conseils sur l’Alimentation sportive par Audrey Genest Nutritionniste à Québec

Quel devrait être l’alimentation d’un sportif  qui s’entraîne au quotidien?

Il est parfois difficile de savoir quoi manger avant, pendant et après une activité sportive. Doit-on manger léger? Doit-on manger du sucre? Qu’est-ce qu’on devrait s’apporter comme collations pendant l’exercice? Quel est le bénéfice de manger après un exercice?

Bref qu’elle est la meilleure nourriture pour un sportif?

Voilà beaucoup de questions auxquelles Audrey Genest, Nutritionniste Sportive à Québec répond dans cette mini capsule vidéo sur l’Alimentation Sportive.

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