Nouveaux forfaits personnalisés disponibles en kinésiologie. Selon vos objectifs et votre état physique Fabiola Forteza vous propose différents programmes à votre image.
- Vous avez frappé un plateau de performance et vous voulez rebondir en avant?
- Il y a une faiblesse qui vous fatigue et vous empêche d’atteindre le prochain niveau?
- On vous a dit que vous deviez améliorer votre vitesse et vous ne savez pas comment vous y prendre?
- Vous voulez vous débarrasser d’un mauvais pli dans votre patron moteur qui gêne votre performance?
- Vous voulez vous préparer pour gagner la prochaine compétition?
- Vous voulez rafraichir vos routines d’entrainement?
Vision et performance*Pour athlètes ou para-athlètes d’élite et sportifs aguerris*165$ + 35$ pour la 4e rencontre (ajout à la discrétion du client)

Rencontre #1
- Prise de contact
- Recueil d’informations subjectives : questionnaire des habitudes de vie et planification annuelle de l’entrainement, antécédent douloureux, condition de santé actuelle
- Collecte de données mesurables : tension artérielle au repos et à l’effort, fréquence cardiaque de repos et à l’effort, VO2max, résultats de tests physiques de force, d’endurance, de puissance (profil force-vitesse) et de flexibilité, analyse biomécanique des gestes sportifs spécifiques
- Évaluation des paramètres physiques relatifs à la discipline
Rencontre #2
- Présentation et analyse des résultats
- Remise du programme
- Mise en pratique avec corrections
Rencontre #3
- Supervision d’une séance complète d’entrainement
- Corrections et optimisation du programme
Rencontre #4 (fin du cycle d’entrainement)
- Retour sur appel téléphonique
- Évaluation des progressions et des obstacles
- Révision des objectifs
- Élaboration du 2e programme
- Remise du prochain programme au propre par correspondance
- Vous avez une douleur cervicale qui rend vos soirées difficiles?
- Vous voulez vous mettre en forme, mais vous ne savez pas par où commencer, quand et comment?
- La sédentarité commence à vous provoquer des douleurs ici et là?
Minimisation des contraintes, maximisation des aptitudes!*Pour la phase de réadaptation*155$ + 35$ pour la 4e rencontre (ajout à la discrétion du client)

Rencontre #1
- Prise de contact
- Collecte de données subjectives et chiffrables: questionnaire des habitudes de vie, antécédent douloureux, condition de santé actuelle, évaluation posturale, indice de masse corporelle, circonférence de taille, tension artérielle au repos et à l’effort, fréquence cardiaque de repos et à l’effort, résultats de tests physiques d’aptitude aérobie, de force et d’endurance musculaire et de flexibilité
- Évaluation des dysfonctions, des capacités et de la condition physique globale
Rencontre #2
- Dévoilement et explication des résultats
- Remise du programme de réadaptation, de préhabilitation et de conscientisation posturale
- Mise en pratique avec corrections
Rencontre #3 ou appel téléphonique (à juger selon le besoin)
- Suivi et discussion sur l’adhérence, les limites et les forces
- Supervision et ajustements
- Counseling ciblé: volet théorique (éducation) et volet pratique (exercices préventifs)
Rencontre #4 (fin du cycle d’entrainement)
- Retour sur appel téléphonique
- Établir de nouveaux objectifs
- Conception du 2e programme
- Mise en action
- Remise du prochain programme au propre par correspondance
J’offre également sous le même format à quelques variantes près:
- Vous avez besoin d’un regain d’énergie?
BOUGER PLUS, BOUGER MIEUX! *Pour une mise en forme personnalisée, à l’image des besoins, des limites, des capacités et des objectifs de la personne*: 150$ + 35$ pour une 4e rencontre, si désiré
- Vous voulez vous préparer en vue d’un prochain défi de course et perfectionner votre technique?
CITIUS *Pour une planification et programmation de course adaptée à votre condition et à la hauteur de vos objectifs* :
155$ + 35$ pour une 4e rencontre, si désiré
- Vous désirez vous sentir mieux dans votre peau et avoir un meilleur contrôle sur votre image?
CAROTTE ET BOUGEOTTE *Pour une saine prise en charge du poids en collaboration avec un nutritionniste*:
155$ + 35$ pour une 4e rencontre, si désiré
- Vous voulez débarquer du train d’une vie folle: métro-boulot-dodo?
0 PRESSION *Pour une volonté d’équilibre, de détente et de récupération*: 150$ + 35$ pour une 4e rencontre, si désiré - Vous voulez surmonter la peur de vous déplacer, d’entreprendre certaines activités quotidiennes, domestiques et avancées, d’aller prendre une marche?
AUTONOMIE & CONFIANCE *Pour les personnes avec une santé fragile, certaines indispositions physiques, un sentiment d’insécurité au quotidien, un risque de chute par exemple*: 170$ + 35$ pour une 5e rencontre, si désiré