par Maxime Brûlé-Chenel, massothérapeute
Table des Matières
Les origines de la MassothérapieBienfaits du massage de Détente Bienfaits du Massage Thérapeutique
Bienfaits du Massage Sportif
Bienfaits de la kinésithérapie
Bienfaits du massage sur la femme enceinte
Bienfaits du massage sur chaise
Massage des tissus profonds/relâchement myofascial (massage sans huile)
Les origines de la Massothérapie
La massothérapie est une des plus anciennes forme de soin contre la douleur et revient de plus en plus à la mode au cours des dernières années. Elle englobe différentes techniques de effectuées avec les mains, les coudes et les avant-bras sur les tissus mous (muscles, tendons, ligaments) afin de diminuer les douleurs et apaiser le système nerveux. Selon le professionnel massothérapeute, différentes techniques de massage peuvent être utilisées.Bienfaits du massage de Détente
Parmi toutes les variétés de massage, le massage suédois est le plus connu et le plus pratiqué en occident. La technique nous vient, comme son nom l’indique, de Suède et fût inventée à la base afin d’améliorer les performances d’athlètes. Les techniques s’effectuent sur l’ensemble du corps sans se concentrer sur une zone en particulier. Massage de détente ne signifie pas nécessairement « flattage » et peut être effectué avec une bonne pression pour travailler en profondeur au besoin. Les bienfaits sont : - diminution du stress
- amélioration de la circulation sanguine
- élimination des toxines
- amélioration de la qualité de sommeil
- optimisation du fonctionnement du système digestif
Bienfaits du Massage Thérapeutique
Au courant des dernières années, les techniques ont beaucoup progressé afin d’offrir une approche plus thérapeutique à la massothérapie. Lors du massage thérapeutique, l’accent sera mis autour d’une ou de régions en particulier afin de soulager un inconfort. À l’aide de techniques plus spécifiques, le thérapeute travaillera non seulement la zone de douleur, mais également les structures pouvant être en cause. Les bienfaits, en plus de ceux du massage de détente, sont : - soulagement de la douleur
- amélioration de la récupération suite à une blessure
- prévention de blessures
- amélioration de la mobilité
Bienfaits du Massage Sportif
Le massage sportif est un massage thérapeutique visant à répondre aux besoins plus spécifiques du sportif. L’accent sera mis sur les groupes musculaires les plus utilisés dans sa pratique sportive. Il servira notamment à préparer la musculature avant une performance et à la relâcher suite à l’effort.Les bienfaits sont : - diminution des tensions musculaires provoquées par l’entraînement
- prévention des blessures à l’entraînement
- amélioration des performances
- diminution du temps de récupération
- diminution des courbatures
- amélioration de la flexibilité
Bienfaits de la kinésithérapie
Le terme kinésithérapie signifie thérapie par le mouvement. Chaque soin de kinésithérapie est précédé d’un massage afin de bien réchauffer la musculature. Ensuite, le thérapeute effectuera différentes mobilisations afin de redonner un mouvement normal, sans douleur à une articulation.Les bienfaits sont - Amélioration de la mobilité articulaire
- Diminution de la douleur articulaire (excellent contre les tendinites)
- Amélioration de la circulation sanguine
- Relâchement de tensions musculaires
Bienfaits Massage de la femme enceinte( à partir de la 13ème semaine de grossesse)
Le massage de la femme enceinte vise une détente ainsi qu’une diminution des douleurs provoquées par les changements posturaux et hormonaux de la future maman.Les bienfaits sont : - Relâchement musculaire
- Diminutions de certains malaises causées par la grossesse
- Relâchement lombaire
- Diminution du stress et de l’anxiété
Bienfaits du Massage sur chaise
Le massage sur chaise est un soin rapide se déroulant en position assise sur une chaise adaptée. Le massage s’effectue par-dessus les vêtements du client et l’emphase est mise au niveau du dos. Le massage sur chaise peut être très variable d’un thérapeute à l’autre, car il n’est pas une technique de massage en soi, mais une adaptation des techniques du massothérapeute.Les bienfaits sont : - Détente rapide (plusieurs s’abandonnent plus rapidement sur chaise que sur table)
- Diminution des douleurs causées par la posture et les mouvements répétitifs au travail lors du massage en entreprise
- Puisque le massage est plus court et que le client demeure vêtu, ce peut être une bonne solution comme premier massage pour un client qui est moins à l’aise afin qu’il s’habitue tranquillement au touché avant de prendre un premier massage sur table
Massage des tissus profonds/relâchement myofascial (massage sans huile)
Le massage des tissus profonds s'effectue lentement et en profondeur sans huile ou avec du beurre de karité afin d'avoir une meilleure adhérence dans les tissus (muscles, fascias, tendons, ligaments). Ce massage a pour but d’allonger et de séparer ces tissus afin de leur redonner leur pleine mobilité et d’optimiser leur fonction. Il est particulièrement efficace en cas de douleur chronique, pour relâcher les tensions musculaires, défaire les adhérences tissulaires et aider à corriger la posture. Contrairement à une séance de massage traditionnelle, le soin requiert la participation active du client. Certaines techniques et outils peuvent être ajoutés au besoin :Trigger point : les points gâchettes (trigger point) sont des points douloureux (nœuds) présents dans le muscle, généralement causés par de mauvaises postures ou des mouvements répétitifs. Ils sont souvent décrits comme une douleur profonde et diffuse. Un point gâchette non travaillé peut occasionner l'apparition de nouveaux points gâchettes dans les autres muscles, voilà pourquoi il est important de les prendre en charge rapidement.Taping neuro-proprioceptif : taping élastique ayant des propriétés semblables aux tissus de la peau. Tout dépendamment de son utilisation, il peut être utilisé pour faciliter un mouvement, inhiber un muscle, diminuer l’inflammation, diminuer la douleur ou corriger une posture.Dynamic tape : taping élastique servant à offrir une meilleure biomécanique au mouvement. Il est principalement utilisé pour offrir un support à un groupe musculaire sur lequel est mis un stress plus grand que ce qu’il peut supporter. N.B. La plupart des compagnies d’assurance remboursent partiellement ou totalement les frais de massothérapie et tous les massothérapeutes de la clinique ont les qualifications requises pour émettre des reçus d’assurance. À vous d’en profiter!Pour prendre Rendez-vous